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Jun 0
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MUT oder A.N.G.S.T?

Gehörst du zu jenen Menschen, die sich häufig Sorgen machen? Stellst du dir manchmal vor, dass eine Sache, die noch vor dir liegt, ein schlimmes Ende nimmt? Hast du Angst vor der Zukunft? Wenn ja, habe ich eine schlechte und eine gute Nachricht für dich. Die schlechte ist: Du machst dich selbst fertig. Die gute […]

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Mai 0
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Resilienzaufbau im Alltag oder So kommst du durch jede Krise

Schwierigkeiten und Krisen gehören zum Leben wie Regen zum Wetter. Doch immer mehr Menschen scheinen über den Regen zu schimpfen anstatt ihre Regenschirme aufzuspannen. Sind wir allesamt dünnhäutiger geworden? Kann man die Seele robuster machen? Was brauchen wir, um besser mit Widrigkeiten klarzukommen? An diesem Abend lernst du aktive Bewältigungsstrategien kennen, um optimistischer in die […]

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Mrz 0
Mrz 0

Raus aus dem Stress mit Herzintelligenz®

Stress lässt sich regulieren. HeartMath ist eine wissenschaftlich fundierte und bewährte Methode, um die körperlichen Folgen von Stress abzumildern und Resilienz aufzubauen. Ein Biofeedback-Verfahren macht dies am PC sichtbar.

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Sep 0
Sep 0

Resilienz – die Widerstandskraft der Seele

So wie unser Körper über Immunkräfte verfügt, hat auch unsere Psyche eine Abwehrfunktion. Sie wird früh geprägt, ist aber auch später noch erlernbar. Pippi Langstrumpf meistert jede noch so schwierige Situation – weil sie kreativ ist, an sich selbst glaubt und Freunde an ihrer Seite hat, die ihr helfen. Und Harry Potter bewältigt die frühe Verlusterfahrung und widrigen Lebensumstände […]

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