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Okt 0
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Wichtig oder dringend?

Wir leben in einer hektischen Zeit, die Anforderungen und Aufgaben werden zahlreicher und anspruchsvoller. Das Stressrisiko steigt, bis hin zu dem Punkt, wo wir völlig erschöpft und ausgebrannt sind. Ständig hört man Sätze wie „Ich muss das jetzt noch erledigen“, „Morgen gibt es schon wieder keine freie Minute“, „Wenn der Tag doch nur 48 Stunden […]

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Zeit
Sep 0
Sep 0

Die Zeit läuft…

Jeder Tag hat bekanntlich nur 24 Stunden. Diese vergehen meist viel zu schnell, insbesondere dann, wenn der Terminkalender wieder einmal bis zum Rand gefüllt ist. Um die Zeit besser im Griff bzw. im Blick zu haben, verwenden wir Uhren. Doch gerade dadurch haben nicht wir die Zeit unter Kontrolle, sondern die Zeit beherrscht uns und […]

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Mrz 0
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Raus aus dem Stress mit Herzintelligenz®

Stress lässt sich regulieren. HeartMath ist eine wissenschaftlich fundierte und bewährte Methode, um die körperlichen Folgen von Stress abzumildern und Resilienz aufzubauen. Ein Biofeedback-Verfahren macht dies am PC sichtbar.

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Angst
Mrz 0
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Adieu Angst – Hello Mut

Angst ist ein unter Umständen lebensrettendes Gefühl, denn sie macht uns vorsichtig und lässt uns die Schritte mit Bedacht setzen. Das hat die Natur also gut eingerichtet. Doch wenn die Angst zum Hemmnis wird, wenn sie uns blockiert, die Freiräume einschränkt, immer wieder in Krisen stürzt, nur weil ein Flug ansteht oder eine Spinne an […]

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Jul 0
Jul 0

Erreiche dein Ziel schon auf dem Weg

Es ist schon seltsam: Manchmal sehen wir einem Ereignis voll schrecklicher Erwartungen entgegen und produzieren einen Riesen-Stress, obwohl es „eigentlich“ ein Grund zur Freude sein könnte. Beispiel Hochzeit: Da wollen zwei heiraten und kriegen sich schon in der Planungsphase in die Haare oder versinken in organisatorischen Details. Statt Liebe und Vorfreude regieren Hektik und Streit. […]

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Stress
Jun 0
Jun 0

„Der Anti-Stress-Express“ Oder: Endlich wieder Ruhe finden. (Zusatz-Termin)

Couch Coaching in Stuttgart – der Impulsabend in gemütlicher Runde Der Alltag zerrt an unseren Nerven: Der Berufsverkehr, die Arbeitslast, Ärger in der Partnerschaft, Streitereien mit den Kindern, Sorgen um den Arbeitsplatz, unzuverlässige Kollegen, lästige Nachbarn…. Stress lauert an allen Ecken und Enden. Nicht ohne Grund sind Stresserkrankungen inzwischen führend bei den Ursachen für bertriebliche […]

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Stress
Jun 0
Jun 0

„Der Anti-Stress-Express“ Oder: Endlich wieder Ruhe finden. (AUSGEBUCHT. Zweiter Termin am 22.6.)

Couch Coaching in Stuttgart – der Impulsabend in gemütlicher Runde Der Alltag zerrt an unseren Nerven: Der Berufsverkehr, die Arbeitslast, Ärger in der Partnerschaft, Streitereien mit den Kindern, Sorgen um den Arbeitsplatz, unzuverlässige Kollegen, lästige Nachbarn…. Stress lauert an allen Ecken und Enden. Nicht ohne Grund sind Stresserkrankungen inzwischen führend bei den Ursachen für betriebliche […]

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Mai 0
Mai 0

Stress ade – tut das weh?

Stress ist nicht das, was passiert. Stress ist das, was du selbst aus dem machst, was passiert. Und das kannst du ja bekanntlich selbst entscheiden. Deshalb rufe ich dich heute auf, dem Stress mal MUTig den berühmten Mittelfinger zu zeigen. Geht nicht? Denkste! Ich habe in letzter Zeit ziemlich viel zu tun – sowohl mit meinen Klienten […]

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Okt 0
Okt 0

Die Zeit läuft…

Jeder Tag hat bekanntlich nur 24 Stunden. Diese vergehen meist viel zu schnell, insbesondere dann, wenn der Terminkalender wieder einmal bis zum Rand gefüllt ist. Um die Zeit besser im Griff bzw. im Blick zu haben, verwenden wir Uhren. Doch gerade dadurch haben nicht wir die Zeit unter Kontrolle, sondern die Zeit beherrscht uns und […]

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Aug 0
Aug 0

Willst du positiv und MUTig leben?

Um das zu erreichen gibt es eine einfache Methode, eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du dein Leben immer mehr zum Positiven verändern kannst: Überlege dir für die nächsten 30 Tage etwas Negatives, das du aus deinem Leben entfernen willst. Ersetze diese frustrierende, Ärger und Stress bereitende Angelegenheit durch etwas absolut Positives, durch etwas, das dein Herz erfreut, […]

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