Telefon: +49 711 - 65 52 44 54
E-Mail: mut@fischer-reineke.de
depressive Gedanken
Mrz 0
Mrz 0

Anders denken – besser leben

Rund 60.000 Gedanken denkt der Mensch im Schnitt pro Tag, sagen die Neurowissenschaftler. Dabei ist es keineswegs so, dass man sich diese Gedanken immer ganz bewusst zusammendenkt. Vielmehr ist es eher so, dass das Gehirn so vor sich hin denkt und dass wir uns manche dieser Gedanken eben herausgreifen und sie weiter denken, uns an […]

  Weiterlesen
Karriere
Mrz 0
Mrz 0

Karriere-K(n)ick?

Unter Karriere-Coaching verstehen die meisten Menschen eine Unterstützung im Sinne eines „schneller, höher, weiter“, also in Richtung einer stetigen materiellen Aufwärtsentwicklung und eines zügigen Erklimmens der Karriereleiter. Was ich Ihnen anbiete, ist dagegen eher eine Beratung in Richtung Ihrer ganz persönlichen Erfolgsleiter, hin zu Ihrer authentischen Karriere. Haben Sie Lust, Ihre ganz persönliche Erfolgsspur zu […]

  Weiterlesen
Angst
Mrz 0
Mrz 0

Adieu Angst – Hello Mut

Angst ist ein unter Umständen lebensrettendes Gefühl, denn sie macht uns vorsichtig und lässt uns die Schritte mit Bedacht setzen. Das hat die Natur also gut eingerichtet. Doch wenn die Angst zum Hemmnis wird, wenn sie uns blockiert, die Freiräume einschränkt, immer wieder in Krisen stürzt, nur weil ein Flug ansteht oder eine Spinne an […]

  Weiterlesen
Berufsorientierung
Mrz 0
Mrz 0

Berufung finden

Haben Sie genau den Job, von dem Sie schon immer geträumt haben? Oder suchen Sie noch nach Berufsorientierung? Leben Sie Ihre wahre Berufung? Wohl kaum, sonst wären Sie vermutlich nicht hier. Also schauen wir mal: Vermutlich haben Sie Ihre Berufswahl getroffen, als Sie noch nicht wirklich wussten, was Sie im Leben wollen. Vielleicht hat es […]

  Weiterlesen
Ausgebrannt
Feb 0
Feb 0

Müde? Lustlos? Burnout?

Die Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren ziemlich verändert. Der Druck ist gestiegen, die Anforderungen auch, das Gehalt oft nicht entsprechend. Wechselnde Arbeitsstrukturen, Zeitknappheit, erhöhter Qualifizierungsbedarf in Verbindung mit Arbeitsplatzunsicherheiten hinterlassen bei fast allen arbeitenden Menschen belastende Spuren. Lähmende Alltagsroutine im Job, Motivationsschwierigkeiten, Selbstzweifel und das Gefühl der Überforderung tun ein Übriges, um einem […]

  Weiterlesen
Sinn-los
Feb 1
Feb 1

Sinn-los?

Sie stecken in der Krise? Sie finden, dass irgendwie alles keinen Sinn mehr macht? Sie fragen sich, wozu das alles denn noch gut sein soll? Ganz egal, ob es gerade im Beruf oder im Privatleben stockt, jetzt ist es höchste Zeit, sich auf die Suche nach Antworten zu machen. Oder vielleicht erst einmal die richtigen […]

  Weiterlesen
Selbstzweifel
Feb 0
Feb 0

Schaff ich das?

Auch in schwierigen Zeiten die Zuversicht zu bewahren, an sich selbst und die eigenen Fähigkeiten zu glauben und mutig den Kopf oben zu behalten, ist zwar wünschenswert und theoretisch ja auch ganz leicht. Nur wenn dann Gegenwind aufkommt, der Berg steiler wird oder Stromschnellen ein ruhiges Vorankommen erschweren, kann man schon mal ins Schleudern kommen. […]

  Weiterlesen
Patchworkfamilie
Feb 0
Feb 0

Meine Kinder – deine Kinder

Früher nannte man es verächtlich Stiefeltern, heute heißt eine neu zusammengewürfelte Lebensgemeinschaft Patchworkfamilie. Das klingt viel lustiger, so wie ein bunter Flickenteppich. Doch der Alltag der Mischfamilien ist oft alles andere als lustig. Sätze wie „Du hast mir gar nichts zu sagen!“ oder „Lass mich in Ruhe, ich bin nicht dein Sohn/deine Tochter“ sind keine […]

  Weiterlesen
Familie
Jan 0
Jan 0

Kinder-Kram

Wer Kinder hat, weiß: Irgendwas ist immer! Ob Durchschlafprobleme, Trotzphase, Bettnässen, Ängstlichkeit oder Geschwisterstreit, Lernschwierigkeiten, Wutanfälle,  Regelbrüche. Da können einem als Mutter oder Vater schon mal die Nerven durchgehen oder man fühlt sich überfordert und hilflos. Und wenn der Familiensegen erst mal schief hängt, ist es oft schwierig, wieder in liebevolle Verhaltensweisen und einen respektvollen […]

  Weiterlesen
Entscheidungs-Dilemma
Jan 0
Jan 0

Ja! Nein! Vielleicht?

Kind oder Karriere? Mallorca oder Malediven? Pizza oder Pasta? Für manche Menschen ist es eine regelrechte Tortur, sich zu entscheiden. Selbst wenn es nur um so etwas „Lächerliches“ wie die Speisekarte geht. Dabei fühlt sich das Entscheidungs-Dilemma von innen richtig schlimm an. Denn Ursache hierfür ist die tief sitzende Angst, einen Fehler zu machen und […]

  Weiterlesen
Eheberatung
Jan 0
Jan 0

Gehen oder bleiben?

Am Anfang hängt der Himmel voller Geigen, die Hormone schlagen Blasen und das Leben ist  reine Freude. Alles ist gut, man schwört sich ewige Liebe und schmiedet gemeinsam Pläne, hat viele Hoffnungen, Wünsche, Träume. Doch dann kommt der Alltag und frisst sie alle auf. Nach und nach, Stück für Stück. Was bleibt, ist oft Enttäuschung, […]

  Weiterlesen
Beratung
Jan 0
Jan 0

Nur MUT!

Jeder Mensch hat mal Probleme. Mal kleinere, mal größere. Mal in der Familie, mal mit dem Partner, mal bei der Arbeit und manchmal sogar mit sich selbst. Und selten muss man deswegen gleich zum Therapeuten rennen und sich „krank“ fühlen. Meist ist man eben nur mal kurz aus der Spur geraten. Und doch ist es […]

  Weiterlesen
Dez 0
Dez 0

Ab in den warmen Pool!

„Na, das ist ja eine komische Aufforderung kurz vor Weihnachten!“, wird so mancher jetzt denken. Draußen herrscht ungebremster Weihnachts-Stress, drinnen der Dekorier-, Bastel- und Plätzchenback-Wahn, die Geschenke sind noch nicht alle beisammen und das ganz normale Lebens- und Arbeitspensum will ja auch noch bewältigt werden. Und da komm ich mit warmem Pool und so… Verrückt! […]

  Weiterlesen
Nov 0
Nov 0

Angst an dunklen Tagen?

Mittwoch dieser Woche – darin sind sich sehr viele Menschen weltweit einig – war kein guter Tag. Donald Trump als neuen US-Präsidenten können und wollen sie sich nicht vorstellen und so grassierten in den Medien schon bald nach der ersten Schockstarre Angst-Szenarien und gruselige Visionen. Doch halt! Auch wenn die Wahlen in Amerika bereits gelaufen […]

  Weiterlesen
Okt 0
Okt 0

Was fehlt dem Fehler eigentlich?

Manchmal kommt es mir so vor, als würden wir in einer ziemlich anstrengenden Zeit leben – ups, jetzt höre ich mich schon an wie meine eigene Oma, die regelmäßig verkündete, früher sei alles besser gewesen. Aber mal ehrlich: Wir sollen doch immer alle alles möglichst perfekt machen, müssen ständig Höchstleistungen vollbringen, sollen dabei auch noch […]

  Weiterlesen
Sep 0
Sep 0

Ist Mut dasselbe wie Liebe?

Was siehst du zuerst, wenn du dir das Foto zu diesem Beitrag anschaust? Siehst du den furchtlosen jungen Mann, der wild mit brennenden Öltöpfen herumfuchtelt und Feuertänze veranstaltet? Siehst du den Schau-Steller, der sich und seine Kunstfertigkeit in der Öffentlichkeit zur Schau stellt? Siehst du womöglich die Gefahr, die von den Flammen für ihn selbst und die […]

  Weiterlesen
Aug 0
Aug 0

Neue Gedanken statt neuer Schuhe!

Neulich sagte eine Bekannte zur mir: „Heute ist wieder einer dieser Tage, an denen mir nur noch shoppen gehen hilft. Aber ich habe nicht mehr genug Geld auf dem Konto. Was soll ich nur machen?“ Da wir beide in Eile waren, zuckte ich nur verständnisvoll lächelnd die Schultern und wir gingen unserer Wege. Da kann man […]

  Weiterlesen
Ziele
Jul 0
Jul 0

Ziel? Sicher!

Ein Ziel zu haben, ist etwas Wunderbares. Und noch besser fühlt es sich an, wenn man dieses Ziel dann auch erreicht. Denk doch nur mal an deinen letzten Urlaub. Wie ging das da? Du wolltest verreisen und machtest dich an die Planung. Wahrscheinlich stand zu diesem Zeitpunkt schon fest, ob du etwas Aufregendes erleben oder […]

  Weiterlesen
Jun 0
Jun 0

Spaß im Job – geht das?

Arbeit zu haben, ist für den Menschen von jeher elementar gewesen. Doch während es dabei in früheren Jahrhunderten vor allem um Existenzsicherung ging, hat sich die Wahrnehmung von Arbeit und die Einstellung dem täglichen Broterwerb gegenüber in den letzten Jahrzehnten spürbar verändert. Heutzutage soll die Arbeit nicht nur einen angenehmen Lebenswandel ermöglichen, sondern auch noch Spaß machen, Erfüllung […]

  Weiterlesen
Mai 0
Mai 0

Stress ade – tut das weh?

Stress ist nicht das, was passiert. Stress ist das, was du selbst aus dem machst, was passiert. Und das kannst du ja bekanntlich selbst entscheiden. Deshalb rufe ich dich heute auf, dem Stress mal MUTig den berühmten Mittelfinger zu zeigen. Geht nicht? Denkste! Ich habe in letzter Zeit ziemlich viel zu tun – sowohl mit meinen Klienten […]

  Weiterlesen
Apr 0
Apr 0

MUT zum eigenen Glueck

Das mit dem Glueck ist so eine Sache: Im Grunde wollen ja alle Menschen glücklich sein (zumindest kenne ich niemanden, der von sich behauptet, er wolle lieber unglücklich bleiben). Dennoch steigt die Zahl der Depressionserkrankungen seit Jahren rapide an und es gibt immer mehr Zeitgenossen, die – manchmal lautstark, manchmal leise – ihr tristes Leben […]

  Weiterlesen
Impuls
Jan 0
Jan 0

MUTiger Impuls

Du möchtest jede Woche einen erMUTigenden Impuls für die kommende Woche bekommen? Dann trage dich doch einfach in den kostenlosen Newsletter ein. Du bekommst dann jeden Sonntag einen neuen Impuls für eine MUTige Woche. E-Mail* Vorname* Nachname* Geburtstag *  Pflichtfelder  Ich bin damit einverstanden, dass die vorstehenden Daten übermittelt und elektronisch gespeichert werden. Diese Einwilligung […]

  Weiterlesen
Dez 0
Dez 0

Weihnachten mal anders?

In wenigen Tagen ist Weihnachten. Man merkt das nicht so sehr daran, dass die viel zitierte Besinnlichkeit Einzug hielte als vielmehr daran, dass alle Leute mega gestresst sind. Die Stadt ist gestopft voll, Parkplätze gibt es keine mehr, die Menschen eilen von Geschäft zu Geschäft auf der Jagd nach Geschenken, geben Unsummen aus für Dinge, […]

  Weiterlesen
Nov 0
Nov 0

MUT zum Loslassen

Der Herbst verwöhnt uns mit goldenem Sonnenlicht und milden Temperaturen. Ich liebe es draußen zu sein! Vor ein paar Tagen bin ich sogar barfuß mit einer Freundin über die Wiesen getollt. Freute mich am trockenen Laub, habe gelacht und mich wie zwanzig gefühlt. Plötzlich: Flashback! Genau vor einem Jahr (Foto oben) war ich auch so […]

  Weiterlesen
Sep 0
Sep 0

Resilienz – die Widerstandskraft der Seele

So wie unser Körper über Immunkräfte verfügt, hat auch unsere Psyche eine Abwehrfunktion. Sie wird früh geprägt, ist aber auch später noch erlernbar. Pippi Langstrumpf meistert jede noch so schwierige Situation – weil sie kreativ ist, an sich selbst glaubt und Freunde an ihrer Seite hat, die ihr helfen. Und Harry Potter bewältigt die frühe Verlusterfahrung und widrigen Lebensumstände […]

  Weiterlesen
Sep 0
Sep 0

Reife-Prüfung

Jetzt haben wir schon wieder Mitte September! Meine Güte, wie dieses Jahr vergeht! Wie im Fluge, so scheint es mir, ziehen die Monate vorbei. Und – oh Graus! – im Supermarkt habe ich bereits die ersten Lebkuchen entdeckt. Doch der Altweibersommer (ist das eigentlich noch politisch korrekt?) hat ja definitiv seine guten Seiten. Jetzt ist die […]

  Weiterlesen
Aug 0
Aug 0

MUT zur Sommer-Freude

Hurra! Es ist Sommer! Und was für einer! Die brütende Hitze der vergangenen Wochen hat uns hier in Stuttgart ein mediterranes Lebensgefühl beschert. Das Leben hat sich stark nach draußen verlagert, die Biergärten, Schwimmbäder und Baggerseen sind voll, man trifft sich an lauen Sommerabenden auf den Plätzen und Rasenflächen der Stadt und geht vielleicht sogar ins […]

  Weiterlesen
Jul 0
Jul 0

MUT zur Aus-Zeit

Neulich hat es mich mal so richtig verspult. Ich hatte zunächst zweimal hintereinander eine heftige Grippe, war ständig müde und konnte mich zu nichts motivieren. Außerdem war ich – für mich völlig untypisch – oft schlecht gelaunt, unkonzentriert, vergesslich und sah meine eigenen Pläne und Projekte mit wachsender Skepsis. Und dann kam auch noch eine schmerzhafte […]

  Weiterlesen